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夏天洗澡有讲究,7个洗澡禁忌你可能常常做,还不赶紧改正

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发表于 2019-7-11 20:19:18 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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炎热的夏天到了,在太阳的烤炙下,每次外出一趟回来就满身大汗,感觉全身上下都充满的汗臭味,这个时候很多人就习惯冲一下澡,保持身体清爽,但是大家知道,我们夏天洗澡也是有讲究的吗?

这些时候不要洗澡

1、 大汗淋漓时

人们在出汗的时候,身体的皮下血管是处于扩张的状态,这个时候如果突然洗澡的话就会使得我们的皮下血管出现收缩的情况,这个时候身体不再散热,体内的热量无法及时排出,最终容易出现感冒的情况,甚至严重的时候还会诱发急性心肌梗。

2、 吃饭后

生活中很多人都会有在吃完饭之后立即洗澡的习惯,但其实这样是不利于我们的消化的。在吃完饭的时候,消化系统需要大量的血液供应,而这个时候洗澡的话,全身的血管是处于扩张状态的,血液循环会更加的快,最终影响到我们对食物的消化。

3、 空腹时

在空腹状态下,特别是低血糖患者,应该避免在这种情况下洗澡。在血糖水平比较低的情况下,如果较长时间洗澡的话,就容易因为血糖过低,引起晕厥。



4、 运动后

在运动过后身体容易有汗臭味,这个时候大家喜欢去冲个澡,但是如果这样做的话,就会使得我们的身体更加的疲惫。在运动的时候,身体的血液是出于高速循环的,这个时候洗澡就会加重我们心血管的负担,诱发各种疾病的出现。

5、 喝酒后

喝酒过后,我们身体里面的血糖含量会比较的低,而这个时候洗澡的话就容易出现低血糖的情况,导致晕厥。

洗澡不要这样做

1、 用力洗

洗澡的时候有的人喜欢用力去搓自己的皮肤,但其实我们并不需要过于用力的清洁,因为那些皮肤上的"垃圾",很多时候都是我们的角质层,如果我们过度搓的话反而会损伤到我们的皮肤保护层。

2、 洗太久

洗澡是一个休闲降压的方式,生活中有不少人喜欢通过长时间的洗澡来放松自己,但是有时候,长时间洗澡是容易使得身体出现呼吸困难的情况,特别是对于一些中老年人来说,更加要注意自己的洗澡时间。



除了这一些以外,我们在洗澡的时候也要避免出现水温过高或者过低的情况,最好是维持在35℃-40℃左右,使用温和、中性的沐浴露,健康的洗澡。
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