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扎心!骨头里藏着的这些秘密,后悔知道晚了

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发表于 2019-8-12 15:09:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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说到长个儿,
哪个父母不希望自己的孩子多高出
别家孩子半个头
怎么长个
家长,你真的懂吗?

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根据调查显示,我国有超过半数的人群没有达到遗传的理论值。

也就是说,决定身高的,除了基因,自身的骨骼也是非常重要的一环。

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在我们的骨骼里,藏着不少秘密,其中很重要的一项就是骨龄。

骨龄可是一个能够决定和预测一个人长多高的重要指标,但不少人都没怎么注意过。

1
骨龄有什么作用呢?

骨龄,当然就是指“骨头的年龄”,可以从骨头的年龄来判断人的年龄。那些看上去逆生长的人,只要测个骨龄,就能看出来TA的“成熟度”,特别是小朋友生长发育是否正常以及未来还能长多高等等,都能同通过骨龄来测。

目前医学界认为,只要偏差在±1岁(也有以±1.3为界限的)之间,就属于正常的范围。

要是测出的骨龄超过生物年龄1岁以上的,那就属于早熟了,也就是提前发育,低的则为延迟发育。

不过,目前骨龄这个概念都是针对孩子们来说的,对于成年人,骨骼发育则相对完全,所以成年人更多的都是测量“骨密度”等指标。

2
怎么判断身高呢?

预测身高的办法有很多,一种是根据遗传估算(FPH法),也就是参考父母的身高,计算如下:

640.png

不过呢,父母长得高不一定孩子就高,身高这件事上,也有三分后天因素。

还有一种就是通过骨龄来预测,这需要由具有相关经验的医生来作出判断,主要有BP法、TW3(改良)法等。

一般都是依据左手的X线结果,虽然判断比较复杂,但是原理基本一致:

640.webp (5).jpg

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640.webp (6).jpg

640.webp (3).jpg

骨龄越小,腕骨数量、密度越小。

3
有必要检测骨龄吗?

并不是所有孩子都需要去进行骨龄检查的,当出现下面这些问题时,检测一下会比较好:

640.webp (7).jpg

640.webp (8).jpg

4
还想长高的怎么办?

想长高就补钙?当然不是,只有经过医生判定缺钙的人才需要专门补充。

640.webp (9).jpg

而在平时的生活、饮食上、
我们要遵循以下原则
↓↓↓

1、饮食要多样均衡,切忌偏食;

640.webp (4).jpg

2、 蛋白质要搭配碳水化合物来吃。这样更加有利于吸收;

3、保持一个良好的运动习惯,特别是有跳高的动作,对于刺激骨骼生长有一定的功效;

4、保持规律充足的睡眠。减少因为不规律作息带来的激素分泌紊乱。

骨骼的健康
无论是对孩子还是成年人
都是至关重要的
切勿掉以轻心

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发表于 2019-8-12 22:02:33 来自手机 | 显示全部楼层
感谢分享
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发表于 2019-8-13 04:26:48 来自手机 | 显示全部楼层
优秀
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发表于 2019-8-13 21:31:25 来自手机 | 显示全部楼层
走过看看
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