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每天早上喝一杯温开水,到底有什么好处?

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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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注重养生的日本减肥专家则建议,每天早上喝一杯比自己体温高的「温开水」,就不用担心身体会虚冷,避免生病。

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身体最怕虚冷 恐陷肩颈酸痛折磨

从被窝里起床时,身体还处于温暖状态,此时若是喝进比体温低的水,就会把内脏里的热气夺走,而让身体整个从脚底冷上来。

每天持续下来,体温就会渐渐下降,可能因此变成低体温体质。

日本基础医学士、减肥专家表示,身体最怕虚冷,新陈代谢就会降低,容易发胖,血液循环变差,进而饱受手脚冰冷和肩颈酸痛折磨,而且肠胃也没办法正常运作,容易导致便秘或腹泻。

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体温下降免疫力也下降 虚冷是万病之源!

更重要的是,只要体温下降1度,「免疫力」就会下降30%,影响健康,所以虚冷可说是万病之源!

反观,体温上升,免疫力也会大幅上升,不只可以抗癌,也提升了对各种疾病的抵抗力,而且还可有效抵抗老化和减肥。

人体的消化系统也是在3738℃左右时,活动力最高。提升体温,是保持年轻有活力的基本要素。

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早起喝温水 让身体醒来

早晨起床喝什么最好呢?最理想的状态是要喝比自己体温高的水—「温开水」,就是大家所说的「热水」。

这样就不用担心身体会虚冷,也是最适合让身体功能慢慢开始活动、让身体醒来的方法。

喝温开水并不局限于早晨,一整天都适用,尤其建议建议有手脚冰冷、肠胃虚弱、便秘、腹泻等症状的人,一定要多喝温开水,不要喝冰的饮料,才能慢慢体验到身体的改变。
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