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吃哪些食物可以让皮肤变白?一起来看看吧

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发表于 2020-9-16 13:51:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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有句广告语不是这样说吗:多C多漂亮,多吃含有丰富维C的食物可以让皮肤慢慢有变化的。

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一、柠檬蜂蜜水

每天晚上来一杯,既可以美白也可以清肠,柠檬可以使皮肤变白,增加少许的蜂蜜,可以让其口味更加的清甜,不过柠檬是感光的水果,需要避免在白天食用。

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二、百香果

百香果里面所含有的养分是其他水果不能比的,同时也有让皮肤变白的功效,每天食用一个百香果有益于身体健康和美白。可以直接吃,也可以冲水喝,记得需要温水冲服。

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三、牛奶

长期喝牛奶是可以使皮肤变得很好,坚持睡前来一杯热牛奶,不仅可以帮助睡眠,也可以使皮肤慢慢变的白皙,也可以用牛奶和鸡蛋制作面膜来敷使皮肤透亮增白。

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四、西红柿

不管是大的西红柿,还是小的圣女果,其果质都是营养丰富的,含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能,含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素等多种元素,每天坚持生吃一个大大的西红柿也是有助于皮肤美白的哦。

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五、青菜

多食绿色疏菜,定期清理肠道卫生,减少面部暗沉和斑点,也是有助于皮肤美白的好东西。

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当然了,皮肤变白是需要长久的不断保养和调节饮食,需要每个人有着极高的自律性,你不能连续坚持了三天就想看到效果,这个也是不太现实的,只有长久的自律,才能达到你想要的效果。来源:陪你看风

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发表于 2020-9-16 21:48:02 来自手机 | 显示全部楼层
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