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最全红糖搭配,补气养血,养生效果翻倍

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发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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从古至今,红糖就是女性的养生佳品。民间更有“女不可百日无糖”的说法。《本草纲目》记载:红糖性味温,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。因此,红糖是女性最好的保养品。下面就让小编带你一起了解一下关于红糖的一切吧。

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红糖的功效

1、红糖最大的好处就是温补

糖分,是人体所不能缺少的物质,也有着补充人体能量的作用。红糖中的葡萄糖不仅功能发挥得快,而且人体对它的吸收利用率也高,能够较快补充人的体力。红糖较甜,对于那些中气不足、食欲不振、营养不良的小孩子,可以在饮食上辅以红糖加以调适。

2、去除淤血

红糖是一种性情温和的东西,可以起到活血化瘀的作用,同时因为性情温和,对于人体负担不大,即使是身体比较虚弱的人也是可以放心服用的。

3、红糖还可以驱寒

这一功能对于女性朋友来说肯定再好不过了。就像前面所说的,那些经常痛经的女性朋友,红糖往往是家中常备物之一。

红糖的最佳搭配

红糖+姜

红糖姜水是以红糖和生姜为主要食材做成的家常饮品,在日常生活中很常见。不论感冒或是月经期间,喝一杯红糖姜水,都会感到很舒服。

很多人知道红糖姜水有一定的补血驱寒的功效,具体的功效和作用包括:

1.防治感冒。如果受了风寒,喝一杯红糖姜水,几分钟即可感觉微微出汗,记住一定趁热喝,比吃感冒药还好用。

2.手脚冰凉。有些人容易手脚冰凉,每天早晨喝一碗红糖姜水,能暖和一整天,不受手脚冰凉之苦。

3.改善痛经。痛经的女性可以自制一杯暖宫红糖姜水,喝了可以使经血通畅,改善痛经。

红糖+山楂

中医认为,山楂有降血脂、帮助消化等功能,但由于山楂本身酸,食用时要注意不要空腹吃,量不要太大。

红糖和山楂一起吃有以下作用:

1.消除咽喉炎症。感冒的人很容易咽喉发炎,红糖山楂粥不仅可以缓解咽喉不适,消除咽喉炎症,还能够起到平喘化痰的作用。

2.防动脉硬化。天气寒冷,红糖加山楂熬成粥能有效降低身体中胆固醇含量,防止因天气寒冷引起的动脉硬化。

红糖+桂圆

桂圆性温味甘,益心脾、补气血,具有良好的滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

桂圆红糖水主要有这两个作用:

1.受寒腹痛、月经来时易感冒的人,可用桂圆红糖水祛寒。

2.改善睡眠,红糖泡桂圆可以有效改善睡眠。

红糖+枸杞

中医认为,红糖能补中缓肝,活血和瘀。治产后恶露不行,虚羸血痢。枸杞则可以滋肾明目、养肝,对健康是有益处的,可以药食两用。

还可以清肝明目。枸杞中含有丰富的胡萝卜素和维生素群,都是眼睛的必需品,配合红糖食用不仅清肝明目,还可以改善肝血不足、视力下降。

食用禁忌

红糖虽好,但以下人群尽量要少吃:

三高人群。高血压、高血脂、高血糖,要少吃。

血粘稠的人。红糖会增加血液的粘稠度,要少吃。

婴幼儿。婴幼儿未发育完全,要少吃。


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