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冬季要不要早起?常见的表现就是血液循环减慢

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发表于 2021-11-25 21:03:52 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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冬季是以二十四节气中的"立冬"作为冬季的开始,万物进入休养生息,的时候。冬季一般持续3~4个月左右按照各地的温度来算各地时间长短不一。冬天最冷的时候是1月。

每年最冷的时候,是大概1月份的时候,这是冬季最冷的时候,因为冬季昼短夜长,天亮的会比较晚一些,所以我们在睡眠和起床的这个瞬间,非常不容易,最好躺一会再起。冬季起床太快的话会出现头晕等症状。

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冬天最好不要起得太早。冬季适当卧床休息是一种健康的方式。我们可以尽量延长睡眠时间。在冬季睡眠时间最好是晚上11点之前睡觉,早上7点起床。

冬季我们起床困难,不是以为懒,而是我们需要让血液加速循环因为我们在睡觉的时候心跳会慢一点,缓缓再起来能够减少意外的发生,冬季行动慢,其实不是我们行动力不足,而是因为冬季气温寒冷,会对血管产生一定的影响,常见的表现就是血液循环减慢。


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发表于 2021-11-26 19:37:40 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2021-11-26 22:31:37 来自手机 | 显示全部楼层
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