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定时的调养与休息是身体必须,只需过着规律的日常起居生活就好 - 健康养生 - 宿迁零距离

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定时的调养与休息是身体必须,只需过着规律的日常起居生活就好

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发表于 2022-1-14 19:06:40 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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一直很奇怪,以前是有疗养院的,都建在大山深处的林中,也没有正规的医疗手段与设备,只是把人放在那里,不用工作,只需过着规律的日常起居生活就好。三个月或者一个时间段后再回去工作,其中没有特殊的治疗,没有特别的教育,完全是一种规律的散养状态。可人经过这样疗养后回到工作岗位,却能马上焕发活力。

这里面至少表明了二点。

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第一,人体其实有着很强的自我修复能力

记得曾听一位医生讲过这么一句话,“人体的病有70%是自己恢复的,医生更多的是辅助作用”。也就是说,人体有很强自愈能力,只要给予它充分的空间、时间,它是能把很多身体问题自我修复的。

《黄帝内经》中曾讲,“病起于过用”。身体往往是因为使用过度,超出了自我修复的速度而积累出现的变故。病了或状态低下了,就要停下来休养、修复一段时间。

第二,人体的自我修复仰赖自然规律

疗养院的生活正是如此。

1、放空思想、放松精神

换一个环境,没有工作等氛围,让人在闲静中放空自己,放松精神上的压力。

2、顺从自然规律的生活

每天都是日出而作(起)、日落而息,规律的三餐,闲暇时在林中散步,偶尔翻阅一下闲杂的书籍、杂志等。看似无所事事,而又规律、闲淡、放松。

3、富氧的环境让人身阳生长(发)

沐浴着大山深处富足的氧气、充分的阳光(光照),自己适当的运动、静坐等,都能很好的主动促进身体中阳的生发(长)。

依循自然规律的生活,一段时日后,身体的自我修复将让自己恢复到最佳状态。

所以,现代大家才越来越重视休息与休假了。

有了每周的休息,工作五天休息二天。国内外居然还一致,都定为七天。古人曾讲,“七日来复”,人体气血经脉的运行是以七日为周期的(感冒的周期也是七日呢)。

有了每年的年休假,很多外资企业,在国内甚至强行要求其员工必须休年假,并把人的工作等都安排后,让员工在休年假时没有工作的干扰。

从这些来看,其实人们是深晓身体必须要定时的调养与休息的。若忽视身体需休息的规律性,就必然会受到这些规律的警诫、甚至惩戒。因此,人们切莫因一时之利、之快,而漠视了身体需要规律性调养与休息的必然


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