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吸烟危害健康,但这3个习惯带来的危害可能比吸烟还大

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发表于 2022-5-12 22:35:11 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
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众所周知,吸烟是非常有害身体健康的行为,由于长期主动吸烟或者长期被动吸二手烟而患上癌症的人不计其数,因此为了能够保持自身健康,也为了家人、爱人、孩子的健康,吸烟人群应该尽快戒烟。

其实在日常生活中,我认为有3个特别不好的习惯也在危害人体健康,甚至在某种程度上来说其所带来的危害不亚于吸烟。

1、长期大量喝碳酸饮料(甚至当水喝)

我在临床工作过程中,发现前来就诊的一些患者,年纪都很小,甚至都不超过30岁,而他们来就诊的原因竟然是肾脏结石。在查找疾病原因过程中,发现他们都有一个共同点,那就是经常大量喝一些碳酸饮料,甚至还有的将碳酸饮料当成水来喝。

这其实是非常不健康的个人习惯,偶尔少量喝一点碳酸饮料或许不会给身体带来危害,但将喝碳酸饮料当成一种日常习惯,就得不偿失了。我认为还是在平时生活中喝水更加健康一些。

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2、只摄入动物蛋白,从未摄入植物蛋白

什么是动物蛋白?什么是植物蛋白呢?如果将其与每一个人的日常生活紧密相连,我认为动物蛋白主要指的就是各类肉食,也包括蛋、奶,而植物蛋白主要指的就是新鲜的蔬菜、面类以及豆类食物等。

如果一个人只是每天摄入动物蛋白,却从来不摄入植物蛋白,显然也是对身体健康极为不利的,这是非常不好的行为习惯。正确的做法就是要将植物蛋白与动物蛋白完美地搭配起来,这样既不会损害身体健康,同时也可以让身体摄入足够且全面的营养,患病的几率就会降低。

3、酗酒

既然吸烟有害健康,那我干脆喝酒算了,这是很多喜欢喝酒的人给自己找的借口。偶尔少喝一点酒在我看来并没有什么大不了,但是长期大量酗酒甚至到了近乎痴迷的程度就不应该了。

长期大量酗酒不仅会给人体各个器官包括大脑带来很大的危害,而且醉酒也会给日常生活带来很多麻烦。不论吸烟还是大量酗酒,都不是什么好习惯。

综上所述,其实生活中有很多恶习带来的危害丝毫不亚于吸烟,因此我建议每一个人都应该自我检讨,看看自己有没有危害身体健康的不良习惯。如果有就要尽快改正,如果没有那么就要继续保持。

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发表于 2022-5-14 22:50:43 来自手机 | 显示全部楼层
有些事情还是要放一放的。
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