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这几种习惯,会让人越来越痛苦

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发表于 2022-8-4 18:42:43 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自江苏
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生活中,好的习惯让人愉悦。而不好的习惯,会让人越来越痛苦。比如说以下几个习惯:


1、熬夜,睡眠时间不足。


熬夜是很伤身体的,没有好的睡眠就没有好的休息。疲劳一天的身体,就无法恢复正常。


长时间的睡眠不足,影响身体健康,会让人很焦虑,注意力也相应降低。如此恶性循环下去,对身体更加不好,人也会越来越痛苦。

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2、酗酒抽烟。


这两种习惯,谁都知道,对身心健康不好。但是很多人都不在意,以为只是抽烟喝酒,不会有什么大问题。


直到有一天,进了医院,身体出现问题,后悔已经来不及了。特别是那些正值壮年的人,是家里的顶梁柱。如果自己身体垮下去,那整个家庭都是很痛苦的。

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3、不锻炼身体。


谁都知道身体是革命的本钱,可现实中却很少有人主动锻炼身体。


锻炼身体不只是把身体锻炼好,还会影响到人的情绪。特别是低落的情绪,和不运动有很大关系。

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4、大吃大喝,不注意饮食。


现在很多人体重都是超标的。而大吃大喝,是导致肥胖的主要原因。虽然人人都喊着要减肥,可是真正做到的却没有几个。


和锻炼一样的道理,肥胖和情绪也有关系。肥胖能引发各种身体问题和心理问题,比如说心脑血管疾病、抑郁等等,会让人痛苦不堪。


5、长时间刷手机。


现在几乎每个成年人都有手机,有的人甚至还有好几个。不少人,一有时间就把手机拿出来,一直刷。


而且是一刷就是几个小时,或者半天时间。等自己醒悟过来,发现该做的事情没有做。比如说读书学习等等。这会让人觉得自己虚度光阴,一事无成的时候,觉得痛苦。


6、生活中没有明确的目标。


一说到目标,很多人就以为是虚的东西,有没有都一样。这其实是生活目标模糊的体现。


如果放弃生活目标,随波逐流的话,你对生活什么态度,生活就对你什么态度。没有目标的人生,找不到意义,是痛苦的。


7、透支消费。


现在有很多信用卡、各种贷/款等提前消费的方式,很多人想买就买。即使买不起的东西,就通过透支消费,来满足自己的欲望。


这种快乐是长久不了的。因为透支消费之后,还不起的话,生活质量会直线下降,只会让你更难受。


上面说的几个方面,看起来只是简单的坏习惯,很多人都不在意。直到自己深陷痛苦之中,才想起来改正,可是已经晚了。


风起于青萍之末,浪成于波澜之间。这些小的习惯都不注意的话,会变成大风大浪,让人痛苦不堪。



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发表于 2022-8-5 09:41:09 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
身体健康第一
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发表于 2022-8-6 06:13:27 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
厉害了
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发表于 2022-8-6 06:13:46 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
谢谢分享
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发表于 2022-8-6 20:31:20 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
感谢分享
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发表于 2022-8-6 22:09:58 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
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发表于 2022-8-6 22:33:58 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
除了透支消费,别的我都占了
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发表于 2022-8-6 23:07:18 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
了解一下
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