甲流高发期建议多吃这6种水果

周子愚

1、西红柿
西红柿含维生素C、番茄红素，有开胃消食和生津止渴的作用，西红柿偏凉，最好加热后再吃，可煮西红柿汤喝。
2、苹果
苹果有健脾益胃、促进消化、帮助排便等，苹果含多种营养物质，包括胡萝卜素icon、维生素C、维生素b及矿物质等，营养价值很高。
3、草莓
草莓含维生素C，可帮助人体免疫力正常运作，促进新陈代谢，草莓还含纤维素、铁、钙、钾等矿物质，可帮助肠道蠕动，促进营养吸收。



4、葡萄
葡萄含水分，葡萄糖，维生素C，多吃葡萄能促消化，有滋阴生津，吃葡萄还可以缓解身体疲劳
5、柠 檬
柠檬含维生素C、苹果酸icon和柠檬酸icon等营养物质，有清热作用，每天可以喝一杯加热的柠檬水。
6、橙 子
橙子含丰富的维生素C，有效补充人体所需的营养物质，有助于身体健康，提升免疫力，帮助抵御病毒侵袭

野马问爱情

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