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甲流高发期建议多吃这6种水果

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发表于 2023-3-18 10:38:57 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自浙江
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1、西红柿
西红柿含维生素C、番茄红素,有开胃消食和生津止渴的作用,西红柿偏凉,最好加热后再吃,可煮西红柿汤喝。
2、苹果
苹果有健脾益胃、促进消化、帮助排便等,苹果含多种营养物质,包括胡萝卜素icon、维生素C、维生素b及矿物质等,营养价值很高。
3、草莓
草莓含维生素C,可帮助人体免疫力正常运作,促进新陈代谢,草莓还含纤维素、铁、钙、钾等矿物质,可帮助肠道蠕动,促进营养吸收。

微信截图_20230318111236.jpg

4、葡萄
葡萄含水分,葡萄糖,维生素C,多吃葡萄能促消化,有滋阴生津,吃葡萄还可以缓解身体疲劳
5、柠 檬
柠檬含维生素C、苹果酸icon和柠檬酸icon等营养物质,有清热作用,每天可以喝一杯加热的柠檬水。
6、橙 子
橙子含丰富的维生素C,有效补充人体所需的营养物质,有助于身体健康,提升免疫力,帮助抵御病毒侵袭

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发表于 2023-3-18 12:45:21 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
感谢分享
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发表于 2023-3-19 21:30:51 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
路过看看
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发表于 2023-3-19 22:29:07 来自手机 | 显示全部楼层 | 来自江苏
有道理的。
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