想要身体健康，这6个日常养生小习惯建议坚持

周子愚

1、倒着走：每天抽出半小时时间倒着走，化镍腰背酸痛。
2、垫脚走：每天踮脚走10分钟左右，刺激穴位，温补肾阳。



3、晨起空腹一杯温开水：早上起床后空腹喝一杯温开水，加速新陈代谢，滋润肠道，减少便秘。
4、少荤多素：少吃油腻、油炸食物，多吃新鲜的蔬菜水果，减少心血管病的发生几率。
5、睡前泡脚：坚持睡前泡脚20分钟，促进血液循环icon，增强呼吸系统icon的屏障作用，减少感冒的发生。
6、补充维生素C：日常多补充维生素C，改善感冒症状。

浮浪人

是的，要少荤多素

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